Diabetycy uczą się chodzić z kijkami Nordic Walking. – Polskie Stowarzyszenie Diabetyków – Oddział Wojewódzki w Lublinie

Diabetycy uczą się chodzić z kijkami Nordic Walking.

Tarnogrodzka Szkoła Cukrzycy

W Tarnogrodzkim Ośrodku Kultury odbyło się kolejne spotkanie edukacyjne dla wszystkich zainteresowanych osób. Wykład przygotowany przez Porozumienie Zielonogórskie Lekarzy.
Wykład pt „ Samokontrola w cukrzycy. Wysiłek fizyczny” prowadziła dr Jolanta Mazurek. Powiedziała miedzy innymi samokontrola polega na samodzielnym wykonywaniu prostych czynności
Stanowi nieodłączną część leczenia cukrzycy podobnie jak dieta, wysiłek fizyczny i przyjmowanie leków

Pozwala na dokładne sprawdzenie wyników leczenia i ocenę skutków stosowanej dawki leków a szczególnie insuliny

Pozwala na bieżąco ocenić ryzyko hipoglikemii (niedocukrzenia)

Zmniejsza ryzyko rozwoju przewlekłych powikłań
badanie cukru we krwi w zmiennych godzinach.

Profil dobowy lub skrócony profil dobowy należy wykonać co 7 do 14 dni , po uzgodnieniu z lekarzem.
Na ogół nie ma potrzeby kilkukrotnego oznaczania
poziomu cukru w ciągu dnia czy nocy,
w określonych sytuacjach konieczne jest częstsze badanie, np.:
w czasie dodatkowej choroby,
przy ustalaniu nowej dawki leku,
przy zmianie sposobu podawania insuliny
Zaleca się wykonanie codziennie 1 pomiaru poziomu
Na temat wysiłku zwróciła uwagę na to że wysiłek-Pomaga w dobrej kontroli metabolicznej
Zwiększa wykorzystanie glukozy
Zmniejsza insulinooporność
Zwiększa odporność organizmu na zakażenia
Zmniejsza zagrożenie osteoporozą
Poprawia sprawność oddechową organizmu
Poprawia nastrój, samoocenę, samopoczucie
Po wykładzie dr Jolanty Mazurek Nauczyciele wychowania fizycznego
Panowie Bogdan Antolak i Łukasz Mazurek zebranym pokazali jak należy ustawić kijki w zależności od wzrostu, jak należy prowadzić rozgrzewkę przed marszem oraz jak należy maszerować z kijkami Nordic Walking, wszyscy mogli z kijkami sami tego dokonać pod czujnym okiem nauczycieli.
W biurze koła można wypożyczać za symboliczną opłatą kijki w każdy czwartek od godz 9 do godz 12 można też zakupić w sklepie FAN-SPORT w Tarnogrodzie.