Sierpień 2026 – cykliczne spotkanie Koła Nr 3 Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków w Lublinie

Gościem spotkania była dr n. o zdr. Jolanta Dyndur – wykładowca akademicki, specjalistka w dziedzinie pielęgniarstwa chirurgicznego, od lat związana z edukacją zdrowotną i zdrowiem publicznym, która poprowadziła prelekcję pt. „Życie z cukrzycą: potrafisz to!”. 

Spotkanie miało przede wszystkim charakter edukacyjny i praktyczny. Prelekcja obejmowała najważniejsze obszary codziennego funkcjonowania z cukrzycą – od odżywiania i aktywności fizycznej, poprzez samokontrolę glikemii i farmakoterapię, aż po zapobieganie hipoglikemii, kontrolę ciśnienia tętniczego oraz właściwą pielęgnację stóp.

Już na początku zwrócono uwagę na rolę pacjenta w procesie leczenia. Cukrzyca wymaga bowiem nie tylko stosowania zaleconej terapii, ale również świadomych, codziennych decyzji dotyczących sposobu odżywiania, aktywności fizycznej, monitorowania glikemii oraz reagowania na pojawiające się nieprawidłowości.

Dużo miejsca poświęcono odżywianiu. Rozmawiano o znaczeniu bilansu kalorycznego, wartości energetycznej produktów oraz stopniowym wprowadzaniu trwałych zmian w codziennych nawykach. Podkreślano, że osiągnięcie nawet niewielkiej redukcji masy ciała może być istotnym sukcesem, a pojedyncze odstępstwa od przyjętych zasad nie powinny przekreślać dotychczasowych wysiłków. Ważne jest natomiast świadome wyznaczanie własnych granic i opracowanie sposobu radzenia sobie z wyjątkowymi okazjami kulinarnymi.

Kolejnym ważnym tematem była aktywność fizyczna. Uczestnicy dowiedzieli się, że ruch nie musi oznaczać intensywnego treningu czy sportu wyczynowego. Znaczenie mają również codzienne spacery, praca w ogrodzie czy stopniowe zwiększanie liczby wykonywanych kroków. Zwrócono uwagę na konieczność dostosowania rodzaju i intensywności wysiłku do wieku, stanu zdrowia oraz możliwości organizmu. Omówiono również kwestie bezpieczeństwa podczas aktywności fizycznej u osób z cukrzycą, w tym znaczenie monitorowania poziomu glukozy oraz uwzględnienia wpływu wysiłku na działanie insuliny i innych przyjmowanych leków.

W części poświęconej samokontroli glikemii wyjaśniono, dlaczego regularne pomiary poziomu glukozy są ważnym elementem leczenia i w jaki sposób pomagają podejmować codzienne decyzje dotyczące diety, aktywności fizycznej i terapii. W dalszej części spotkania poruszono również temat farmakoterapii, przy czym – jak zauważono – osoby stosujące insulinę na co dzień najczęściej znają zasady jej podawania i postępowania.

Nie zabrakło zagadnień związanych z hipoglikemią – jej objawami, właściwym postępowaniem oraz sposobami zapobiegania. Uczestnicy poznali również znaczenie regularnej kontroli ciśnienia tętniczego, szczególnie w kontekście zwiększonego ryzyka powikłań sercowo-naczyniowych u osób z cukrzycą.

Osobną część spotkania poświęcono trosce o stopy. Przypomniano zasady codziennej pielęgnacji, kontroli skóry oraz właściwego doboru obuwia. Podkreślono, że systematyczna obserwacja stóp i szybkie reagowanie na pojawiające się zmiany mogą pomóc zapobiegać poważniejszym powikłaniom.

Prelekcja była bogata w liczne przykłady zaczerpnięte z pracy zawodowej prelegentki, które niezwykle przemawiały do wyobraźni słuchaczy. Dzięki praktycznym sytuacjom omawiane zagadnienia stawały się bardziej konkretne i łatwiejsze do odniesienia do własnego życia z cukrzycą. Taka forma przekazu sprzyjała również aktywnemu udziałowi uczestników.

Na zakończenie zwrócono uwagę na znaczenie zapobiegania przewlekłym powikłaniom cukrzycy. Systematyczna kontrola glikemii, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, właściwe przyjmowanie leków oraz regularne badania kontrolne to ważne elementy codziennej troski o zdrowie. Uczestnicy zostali zachęceni do aktywnego udziału w procesie leczenia i świadomego dbania o swoje zdrowie.

Spotkanie przebiegło w życzliwej atmosferze. Liczne pytania i aktywny udział uczestników pokazały, jak duże jest zainteresowanie tematyką cukrzycy i potrzebą zdobywania praktycznej wiedzy.

Spotkanie zakończyło się wręczeniem prelegentce podziękowań i kwiatów. W imieniu Koła oraz wszystkich uczestników Elżbieta Sagan podziękowała za przygotowanie spotkania, angażujące prowadzenie oraz przekazanie praktycznej wiedzy, która z pewnością pomoże uczestnikom w bardziej świadomej i bezpiecznej codziennej kontroli cukrzycy.